2022年4月26日
並木良和さんの
オンラインセミナーを受講しました。
テーマは
「波動を高め安定に保つ日々の知恵」
セミナーで学んだ内容（一部）と感想です。
また、並木良和さんの著者
「目醒めのレッスン29」の内容も参考にしています。
＊セミナーをまとめたものではありません。
習慣はすごいパワーになる
波動を上げつつ、
波動を強くすることで、
現実に望ましい変化を与える。
波動を強くするとは、
行動するということ。
地球は行動の惑星です。
習慣はすごいパワーになります。
朝の習慣
朝の習慣①
「感謝に思うことを数える」
朝、目醒めたら、いきなり起き上がらずに、
まだボーッとしている時に、布団の中でイメージしながら、感謝を感じることを数えあげる。
今日も鳥のさえずりが聞こえる〜ありがとう。
「感謝」は宇宙で最高、最強のバイブレーション！
最高の1日を生きると決める！
波動が上がっているときに自分の望みを発信する
→高い波動が宇宙に届く
→宇宙はYESしか言わない
→望みが叶いやすくなる
朝の習慣②
「布団から出たらストレッチをする」
ストレッチは自己流でOK！
自分の体に感謝の言葉、ねぎらいの言葉をかけながら行うと効果があがるよ。
朝の習慣③
「深呼吸する」
空気中には愛が満ちている。
・空気中から「良い粒子のみ吸う」と決める
・「無条件の愛、神のエネルギーを吸う」と意図する
昼（日中）の習慣
「ネガティブな感情が出てきた時（その時すぐ）に手放していく」
後で・・じゃなくて、その時すぐに。
夜の習慣
「お風呂に入って、昼間の感情のエネルギーを解放する」
・ぬるめのお湯（37~40度）に20分間つかる
・エプソムソルトは肉体的、霊的なものを浄化する作用がある
（お湯にエプソムソルトのみ、またはアロマ６滴ほどたらすのがおすすめ）
入浴は心身を清めるデトックス効果があるよ。
・シャワーを浴びるときは、光のシャワー（虹のシャワー）をイメージして浴びる
光のシャワーでネガティブな感情を洗い流してピカピカに。あなたのイメージで。
眠る前の習慣
寝る前に気分をあげる、リラックスする、心地よさを感じる状態にしておこう。
睡眠中は潜在意識につながります。心地よい気分に満たされて眠れば、高い次元につながることができ、ヒーリング、エネルギーチャージ、未来に対する有益な情報を受け取ることもできます。
・夜のおすすめ音楽：イルカやクジラの音（癒し、クリアリングの効果）イルカの楽しいポジティブな波動を受け取れます。
・好きなアロマを使って心地よい空間を。
・寝着はシルクや麻がおすすめ（バランスさせる作用がある）心地いいと思うものを。
・部屋の温度を整えて、心地よい気温にしよう。
・寝る前に腹式呼吸（８秒で吸って、８秒で吐く）
・フットライト、間接照明などを使って少し光をつけておく。陰のエネルギーになってしまわないよう、陽のエネルギーを少しプラスさせる。
・眠る前に1日をさーっと振り返る。1日が気持ちよく過ごせ、スムーズな流れだったとイメージして眠る。たとえ、イヤなことがあったとしても、ストーリーを改ざんして良かったと作りなおす。
とりあえず、やってみて。自分に合ったもの、取り入れられるものを続けていこう。
・翌朝は、枕カバーやシーツは取り替える（ネガティブなエネルギーが染み込んでいるから）
食事の時の習慣
目の前の食事に感謝して食べる。（食物のエネルギーをあげる）
感謝をしながら、ゆっくり食べる。食事が瞑想になる。
幸せ〜と思いながら食べよう。
食事に関するワーク
ヒンズー教の神様「クリシュナ」につながる浄化のワークをセミナーでは体験しました。
その他
・眠っている間のサポートは、大天使ミカエルに頼むといいそうです。
部屋いっぱいに天使が満ちていて、一番上に大天使ミカエルがいるとイメージして、
「わたしが夢を見ているあいだ、最高の次元にアクセスする」と意図する。
天使さんが好きな方、やってみて。
・水とイルカは相性がいいから、お風呂でイルカの声を聞くのもいい
YouTubeで検索するとイルカの声、聴けます。
・天使やイルカなどの置物を置いておくのもいいそうです。
「イメージするだけで繋がることができる。それほど簡単なものなんだよ！」とのこと
私はイルカの絵を壁に飾ってます。いつも目に触れられるっていいですね！
感想
「習慣はすごいパワーになるんだよ。
とりあえず、ひと通りやってみると、自分にあったもの、取り入れられそうなものが残っていく。それを続けていけばいいんだよ。」
そんなふうに並木さんは仰ってました(^^)
セミナーの他にも、
「目醒めのレッスン29」の著書の中で、日々の暮らしの実践編（第４章）が書かれています。
スピリチュアルに興味のある方や、他の実践編も気になる方にはおすすめです。
この本を読んで、窓越しにサンキャッチャーを飾りました。朝日がサンキャッチャーにあたると虹色の光がキラキラ入ってきて、とても気持ちいいです。気分が上がります。
自分で自分の気分を上げて、
心地よく暮らせるようにしてあげてくださいね。
気分が上がれば、
いいアイデアもきっと浮かんできます🌸
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